Zasmażane buraki
formularz
Tradycyjny, smaczny i zdrowy dodatek do obiadu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
178
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
26
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Tradycyjny, smaczny i zdrowy dodatek do obiadu.
5
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
3 szt. buraki
1 łyżka sok z cytryny
1 łyżka chrzan krakus
1 łyżka masło
1 łyżka mąka pszenna tortowa lubella
Przygotowanie
Obrane, ugotowane buraki ścieramy na grubych oczkach tarki.
Dodajemy sok z cytryny i cukier.
Dusimy na małym ogniu, cały czas mieszając.
Na małej patelni rozpuszczamy masło, dodajemy mąkę i energicznie mieszamy, tworząc zasmażkę.
Wraz z chrzanem Krakus, dodajemy ją do buraków i jeszcze chwilę smażymy wszystko razem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
178
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
26
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.