Sałatka śledziowa
uwielbiampl
Pyszna sałatka śledziowa.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
391
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
30
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
5 / 1
Pyszna sałatka śledziowa.
10
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. sól
4 szt. śledź w oleju
3 szt. jaja kurze całe
1 szt. sałata
1 szt. cebula czerwona
1 szt. seler naciowy
3 łyżka nasiona słonecznika
3 łyżka śmietana 18%
4 łyżka jogurt naturalny
Przygotowanie
Śledzie pokroić w paski, jajka ugotować i obrać. Na półmisek ułożyć umytą sałatę, na to śledzie, jajka pokrojone w ósemki, pokrojony w paski seler naciowy, cebule czerwoną. Polać sosem z jogurtu, pieprzu i śmietany. Posypać słonecznikiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
391
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
30
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.