Koktajl arbuzowy
m7
Orzeźwiający koktajl arbuzowy to idealny sposób na ochłodę w gorący dzień! Lekki, słodki i pełen witamin, z nutą świeżości dzięki dodatkom limonki i mięty. Idealny na letnie przyjęcia, pikniki, czy po prostu chwilę relaksu w domu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
352
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
80
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
2.5 / 12
Orzeźwiający koktajl arbuzowy to idealny sposób na ochłodę w gorący dzień! Lekki, słodki i pełen witamin, z nutą świeżości dzięki dodatkom limonki i mięty. Idealny na letnie przyjęcia, pikniki, czy po prostu chwilę relaksu w domu.
6
Składniki
5 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
500 g arbuz (tylko miąższ)
1 szt. limonka
10 szt. liście mięty
200 ml woda gazowana
10 szt. kostki lodu
Opcjonalnie
1 łyżecz. miód
Przygotowanie
Pokrój miąższ arbuza na mniejsze kawałki, upewniając się, że usunąłeś wszystkie pestki. Otrzyj skórkę z limonki i wyciśnij z niej sok.
Włóż kawałki arbuza do blendera. Dodaj sok i skórkę z limonki, listki mięty, wodę gazowaną (możesz użyć również wodę kokosową) oraz opcjonalnie miód. Miksuj całość na gładki koktajl.
Dodaj kostki lodu do blendera i krótko zmiksuj, aby lekko pokruszyć lód i schłodzić napój.
Przelej koktajl do szklanek. Ozdób każdą porcję dodatkowym listkiem mięty i plasterkiem limonki na brzegu szklanki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
352
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
80
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.