Koktajl arbuzowy

m7
Koktajl arbuzowy

1

2.5 / 12

Orzeźwiający koktajl arbuzowy to idealny sposób na ochłodę w gorący dzień! Lekki, słodki i pełen witamin, z nutą świeżości dzięki dodatkom limonki i mięty. Idealny na letnie przyjęcia, pikniki, czy po prostu chwilę relaksu w domu.

6

Składniki

5 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

500 g arbuz (tylko miąższ)

1 szt. limonka

10 szt. liście mięty

200 ml

10 szt. kostki lodu

Opcjonalnie

1 łyżecz. miód

Przygotowanie


1

Pokrój miąższ arbuza na mniejsze kawałki, upewniając się, że usunąłeś wszystkie pestki. Otrzyj skórkę z limonki i wyciśnij z niej sok.

2

Włóż kawałki arbuza do blendera. Dodaj sok i skórkę z limonki, listki mięty, wodę kokosową oraz opcjonalnie miód. Miksuj całość na gładki koktajl.

3

Dodaj kostki lodu do blendera i krótko zmiksuj, aby lekko pokruszyć lód i schłodzić napój.

4

Przelej koktajl do szklanek. Ozdób każdą porcję dodatkowym listkiem mięty i plasterkiem limonki na brzegu szklanki.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

352

kcal

Białka

3

gram

Węglowodany

80

gram

Tłuszcze

b/d

0

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły