Zupa ze szpinakiem
m7
Zupa ze szpinakiem i kaszą jęczmienną to wyjątkowo prosta, smaczna i szybka zupa, która idealnie sprawdzi się na obiad dla całej rodziny. Można ją serwować samodzielnie, jak i w towarzystwie ugotowanego na twardo jajka lub świeżego pieczywa. Życzymy smacznego!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
150
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
19
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Zupa ze szpinakiem i kaszą jęczmienną to wyjątkowo prosta, smaczna i szybka zupa, która idealnie sprawdzi się na obiad dla całej rodziny. Można ją serwować samodzielnie, jak i w towarzystwie ugotowanego na twardo jajka lub świeżego pieczywa. Życzymy smacznego!
10
Składniki
30 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
110 g szpinak mrożony
1 szt. skrzydełko kurczaka
1 szt. marchew
1 szt. korzeń pietruszki
0.25 szt. por
1 szt. seler
0.50 szt. cukinia
1 szt. kostka rosołowa
2 łyżka kasza jęczmienna
1 szczyp. pieprz i sól do smaku
Przygotowanie
Wodę zagotować, wrzucić mięso, a po chwili dodać pokrojone warzywa i kaszę.
Gdy warzywa zmiękną, dodać kostkę rosołową, mrożony szpinak i jeszcze chwilę gotować.
Doprawić do smaku solą i pieprzem.