Zupa Pomidorowa bez makaronu -dietetyczna
m7
Zupa bez dodatku makaronu, zabielona jogurtem. Idealna nawet dla najmłodszych.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
287
kcal
Białka
22
gram
Węglowodany
31
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Zupa bez dodatku makaronu, zabielona jogurtem. Idealna nawet dla najmłodszych.
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
0.50 kostka kostka rosołowa
1 szt. marchew
1 szt. korzeń pietruszki
1 szt. seler
1 szt. por
1 szt. udko z kurczaka
4 łyżka jogurt naturalny
4 łyżka przecier pomidorowy łowicz
Przygotowanie
Do gotującej się wody wrzucić pół kostki rosołowej. Warzywa zetrzeć na tarce. Udko pokroić na małe kawałki(bez skóry) i zagotować z warzywami aż wszystko będzie miękkie.
Na koniec wymieszać trochę przecieru z jogurtem i zalać zupę. Doprawić do smaku.