Zupa gulaszowa
m7
Bardzo sycąca, bardzo smaczna zupa gulaszowa.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
850
kcal
Białka
72
gram
Węglowodany
76
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Bardzo sycąca, bardzo smaczna zupa gulaszowa.
17
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. majeranek
1 szczyp. bazylia
400 g wołowina chuda
400 g pierś kurczaka
200 g pieczarki
1 szt. kukurydza konserwowa
1 szt. czerwona fasola
1 szt. włoszczyzna
1 szt. koncentrat pomidorowy łowicz
1 szt. cebula czerwona
1 szt. papryka czerwona słodka
1 szt. liść laurowy
1 szt. ziele angielskie
3 łyżka olej
1 łyżka lubella mąka puszysta uniwersalna
Przygotowanie
Mięso wołowe pokroić w kostkę i dolać wody. Dodać włoszczyznę, ziele angielskie, listek laurowy, sól i pieprz.
Gdy wołowina będzie już dochodzić, dodać pierś z kurczaka.
Następnie dodać pieczarki.
Pod koniec gotowania dodać kukurydzę, fasolkę, majeranek, bazylię i zasmażkę.
Przygotować zasmażkę z oleju, łyżki mąki i papryki czerwonej.
Wszystko doprawić koncentratem wg uznania.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
850
kcal
Białka
72
gram
Węglowodany
76
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.