Zupa brokułowa
m7
Smaczna, zielona zupa dla całej rodziny.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
139
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Smaczna, zielona zupa dla całej rodziny.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
100 białe wino
2 szczyp. gałka muszkatołowa
2 l wywar warzywny
2 łyżka masło roślinne
2 łyżka mąka pszenna tortowa
2 łyżka nać pietruszki
30 dag. brokuły
Przygotowanie
Brokuły oczyścić, umyć, przełożyć do garnka, zalać wywarem warzywnym i ugotować.
Z masła i mąki pszenne przygotować zasmażkę i połączyć ją z zupą, dolać wino, gotować przez kilka minut.
Pod koniec gotowania doprawić do smaku solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Posypać posiekaną natką pietruszki.
Zupę można przygotować także dodając do niej mięso drobiowe.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
139
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.