Zrazy z porem
m7
Zrazy inaczej. : - ) z porem i serem. Bardzo dobre. Smacznego.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
693
kcal
Białka
86
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
34
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Zrazy inaczej. : - ) z porem i serem. Bardzo dobre. Smacznego.
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. sól
1 szt. pierś z kurczaka podwójna
1 szt. por
3 łyżka śmietana kwaśna
2 łyżka olej
15 dag. ser starty
Przygotowanie
Pora kroimy i smażymy na śmietanie, aż będzie miękki.
po wystygnięciu tarkujemy ser i przyprawiamy solą i pieprzem.
ser i por mieszamy razem.
piersi przygotowujemy jak na kotlety schabowe.
na każdego kotleta kładziemy kulkę farszu i zawijamy jak na zrazy.
obtaczamy w bułce tartej i jajku i smażymy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
693
kcal
Białka
86
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
34
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.