Zrazy z grilla
m7
idealny sposób na smaczne grillowanie
Wartości odżywcze na porcję
Energia
461
kcal
Białka
42
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
30
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
idealny sposób na smaczne grillowanie
5
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
1 szt. ogórek
1 szt. musztarda
30 dag. ser żółty
0.50 kg schab
Przygotowanie
Mięso kroimy na kotlety i dość cienko ubijamy.
Każdy doprawiamy solą, pieprzem i vegetą. Z jednej strony smarujemy musztardą.
Na każdy kładziemy plaster sera, kawałek ogórka i cebuli. Zwijamy w roladki i nabijamy na szpadki do szaszłyków. Każdy polewamy delikatnie olejem.
Dobrze jak zrazy postoją kilka minut w lodówce.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
461
kcal
Białka
42
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
30
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.