Żółty koktajl tropikalny
EkspertOdKuchni
Żółty koktajl tropikalny to szybka propozycja na napój z owoców, który przygotujesz w kilka minut. Jest gęsty, lekko słodki i dobrze sprawdza się jako małe śniadanie lub przekąska między posiłkami. Połączenie banana, mango i marakui daje wyrazisty smak bez potrzeby dosładzania. To dobry wybór, jeśli chcesz zrobić prosty koktajl z owoców, które często masz pod ręką albo kiedy potrzebujesz czegoś lekkiego do wypicia w ciągu dnia.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
270
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
41
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Żółty koktajl tropikalny to szybka propozycja na napój z owoców, który przygotujesz w kilka minut. Jest gęsty, lekko słodki i dobrze sprawdza się jako małe śniadanie lub przekąska między posiłkami. Połączenie banana, mango i marakui daje wyrazisty smak bez potrzeby dosładzania. To dobry wybór, jeśli chcesz zrobić prosty koktajl z owoców, które często masz pod ręką albo kiedy potrzebujesz czegoś lekkiego do wypicia w ciągu dnia.
4
Składniki
5 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szt. marakuja
1 szt. banan
50 g puree z mango
100 ml mleko kokosowe z puszki
Przygotowanie
Przekrój marakuję na pół i wyjmij miąższ łyżką z jednej połówki, drugą zostaw dla ozdoby.
Obierz banana i pokrój na mniejsze kawałki.
Włóż miąższ marakui, banana, purée mango i mleko kokosowe do blendera.
Miksuj na gładką, jednolitą konsystencję przez 1–2 minuty.
Przelej do szklanki i podawaj od razu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
270
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
41
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.