Złocista cukinia
m7
Kolor potrawy i jej zapach kojarzy się z sierpniem i słonecznym latem:)!!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
160
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
22
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Kolor potrawy i jej zapach kojarzy się z sierpniem i słonecznym latem:)!!
5
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 łyżecz. kurkumy
1 l bulion drobiowy
1 szt. cukinia
1 szt. cytryna
3 łyżka ryż biały
Przygotowanie
Cukinie myjemy i kroimy w kostkę.
Ocieramy skórkę z całej cytryny.
Cukinię wkładamy do garnka i dusimy ze skórką.
Kiedy zmięknie dodajemy kurkumę i bulion, wyciskamy połówkę cytryny, gotujemy.
Dodajemy ryż i gotujemy aż zmięknie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
160
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
22
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.