Ziołowe frytki
m7
Dodatek do obiadu, np. kąsków z kurczaka.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
213
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
20
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Dodatek do obiadu, np. kąsków z kurczaka.
3
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
50 olej słonecznikowy
1 łyżecz. zioła
50 dag. ziemniaki
Przygotowanie
1
Ziemniaki obieramy, płuczemy i kroimy w słupki( frytki).
2
W garnku rozgrzewamy tłuszcz, gdy jest już odpowiednio rozgrzany wsypujemy zioła, dokładnie mieszamy, po chwili wkładamy ziemniaki i smażymy frytki na złoty kolor.
3
Gdy są już usmażone wyjmujemy je łyżką cedzakową. Podajemy z dowolnym sosem lub keczupem.