Zielony twarożek

m7
Zielony twarożek

0

0 / 0

Zielony twarożek może być na śniadanie lub kolację. Wszystko zależy od nas.

7

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

250 śmietana 18%

1 szczyp. sól

1 szczyp. pieprz

300 g twaróg półtłusty

200 g ogórek

1 szt. szczypiorek

1 szt. rzeżucha

Przygotowanie


1

twaróg rozgnieść, dodać pokrojony szczypior i rzeżuchę.

2

ogórka umyć i pokroić w kostkę.

3

wszystkie składniki połączyć, dodać śmietanę, doprawić do smaku solą i pieprzem i wymieszać.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

433

kcal

Białka

31

gram

Węglowodany

12

gram

Tłuszcze

29

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły