Zielony twarożek
m7
Zielony twarożek może być na śniadanie lub kolację. Wszystko zależy od nas.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
433
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Zielony twarożek może być na śniadanie lub kolację. Wszystko zależy od nas.
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
250 śmietana 18%
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
300 g twaróg półtłusty
200 g ogórek
1 szt. szczypiorek
1 szt. rzeżucha
Przygotowanie
twaróg rozgnieść, dodać pokrojony szczypior i rzeżuchę.
ogórka umyć i pokroić w kostkę.
wszystkie składniki połączyć, dodać śmietanę, doprawić do smaku solą i pieprzem i wymieszać.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
433
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.