Zielona z sosem czosnkowym
m7
Dobra lekka sałatka
Wartości odżywcze na porcję
Energia
163
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Dobra lekka sałatka
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szt. sałata
1 szt. jogurt naturalny 2%
3 szt. jaja kurze całe
1 szt. cebula dymka
1 szt. czosnek
Przygotowanie
1
Sałatę umyć wysuszyć ,porwać na kawałki .Dodać pokrojone jajko i posiekaną cebulkę.
2
Do jogurtu greckiego dodajemy wyciśnięty ząbek czosnku,,czosnek granulowany i sól .Mieszamy ,wlewamy do sałaty lekko mieszamy