Zielona z sosem czosnkowym

m7
Zielona z sosem czosnkowym

1

0 / 0

Dobra lekka sałatka

6

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


3 porcje

Składniki

1 szczyp. sól

1 szt. sałata

1 szt. jogurt naturalny 2%

3 szt. jaja kurze całe

1 szt. cebula dymka

1 szt. czosnek

Przygotowanie


1

Sałatę umyć wysuszyć ,porwać na kawałki .Dodać pokrojone jajko i posiekaną cebulkę.

2

Do jogurtu greckiego dodajemy wyciśnięty ząbek czosnku,,czosnek granulowany i sól .Mieszamy ,wlewamy do sałaty lekko mieszamy

Wartości odżywcze na porcję


Energia

163

kcal

Białka

13

gram

Węglowodany

11

gram

Tłuszcze

7

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły