Zielona sałatka z jajkami
m7
Koniecznie należy sparzyć pory, ponieważ tak spreparowane nie będą twarde, piekące oraz nie zaszkodzą. Sałatkę dobrze jest odstawić na około 1 h by sie "przegryzła"
Wartości odżywcze na porcję
Energia
357
kcal
Białka
20
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
27
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Koniecznie należy sparzyć pory, ponieważ tak spreparowane nie będą twarde, piekące oraz nie zaszkodzą. Sałatkę dobrze jest odstawić na około 1 h by sie "przegryzła"
11
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
4 łyżka oliwa z oliwek
1 szczyp. sól biała
1 szczyp. pieprz
4 szt. jaja kurze całe
2 szt. cebulka dymka
2 szt. por
1 szt. zielona papryka
3 łyżka groszek zielony konserwowy
2 łyżka musztarda
1 łyżka sok z cytryny
15 dag. ser salami pełnotłusty
Przygotowanie
Sparzyć pory, umyć dymkę.Pokroić w paski.
Umytą i sparzoną paprykę pokroić w cienkie słupki.
Ser pokroić w drobną kostkę.
Posiekać ugotowane na twardo jaja, połączyć z serem, warzywami i groszkiem.
Ubić oliwę z sokiem cytryny, solą, pieprzem i musztardą.
Polać sosem sałatkę.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
357
kcal
Białka
20
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
27
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.