Zielona sałatka
m7
Szybka, zdrowa i zielona sałatka.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
147
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
22
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Szybka, zdrowa i zielona sałatka.
9
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 łyżecz. nać pietruszki
1 łyżecz. sok z cytryny
1 szt. kapusta pekińska
1 szt. por
1 szt. cebula dymka
1 szt. ogórek
1 szt. ząbek czosnku
1 łyżka śmietana 18%
2 łyżka jogurt naturalny
Przygotowanie
Kapustę poszatkować, pora pokroić w krążki, dymkę drobno, ogórka w paski. Wszystko wymieszać, dodać natkę. Wymieszać składniki sosu i połączyć z sałatką.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
147
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
22
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.