Zebra Decomorrenka

asia8914
Zebra Decomorrenka

1

0 / 0

5

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

3 łyżka kakao decomorreno

2 szt. banan

350 mleko kokosowe

4 łyżka nasiona chia

2 łyżecz. miód gryczany

Przygotowanie


1

Warstwa biała: Zmiksować banana z połową mleka kokosowego, dodać 2 łyżki nasion chia, łyżeczkę miodu i wymieszać. Odstawić do lodówki na kilka godzin, co pewien czas wymieszać.

2

Warstwa brązowa: Kakao rozpuścić w drugiej połowie mleka, dodać 1 łyżeczkę miodu, 2 łyżki nasion chia i wymieszać. Odstawić do lodówki na kilka godzin, co pewien czas mieszając.

3

Przygotować deser ZEBRA DECOMORRENKA nakładając w naczyniu na przemian warstwę czarną i białą.

4

Na wierzch położyć pokrojonego w kostkę banana i posypać odrobiną Cacao DecoMorreno.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

875

kcal

Białka

12

gram

Węglowodany

76

gram

Tłuszcze

49

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły