Zdrowy mus dyniowy ze świeżą żurawiną i sosem kakaowym
decomorreno
Zdrowy mus dyniowy ze świeżą żurawiną i sosem kakaowym. Dietetyczny deser? Tak, to możliwe! Świetne połączenie orzechów, kakao i świeżych owoców z dynią. Deser bez dodatku cukru - słodzony syropem z agawy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
474
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
86
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
5 / 1
Zdrowy mus dyniowy ze świeżą żurawiną i sosem kakaowym. Dietetyczny deser? Tak, to możliwe! Świetne połączenie orzechów, kakao i świeżych owoców z dynią. Deser bez dodatku cukru - słodzony syropem z agawy.
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
3 szt. banan
0.75 szkl. dyniowe puree
3 szt. daktyle świeże
3 łyżecz. kakao decomorreno
2 łyżka syrop z agawy
0.50 szkl. świeża żurawina
0.50 szkl. orzechy włoskie
Przygotowanie
Banany obierz i wrzuć do miski. Dodaj puree dyniowe oraz daktyle, bez pestek. Zmiksuj na gładki mus.
W misce wymieszaj syrop z agawy oraz kakao.
Przełóż mus do miseczek, na wierzchu dodaj sos kakaowy. Za pomocą łyżeczki możesz zrobić wzorki/spirale.
Udekoruj pokrojoną świeżą żurawiną oraz orzechami włoskimi.
Wideo z przygotowania przepisu
Wartości odżywcze na porcję
Energia
474
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
86
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.