Zdrowe Spaghetti Lubellove
kontakt_6
Zdrowe Spaghetti Lubellove to propozycja na przygotowanie znanego dania z wykorzystaniem mięsa z indyka.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1123
kcal
Białka
76
gram
Węglowodany
90
gram
Tłuszcze
47
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 5 / 1
Oceń!
Zdrowe Spaghetti Lubellove to propozycja na przygotowanie znanego dania z wykorzystaniem mięsa z indyka.
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
250 g mięso mielone z indyka
400 g pomidory
2 szt. ząbek czosnku
2 szt. cebula
200 g żółty ser
2 łyżka oliwa
1 łyżecz. oregano
1 szczyp. sól, pieprz
0.50 opak. makaron spaghetti lubella
Przygotowanie
Obrane cebule pokroić w drobną kostkę, posolić i usmażyć na patelni na oliwie, dodać przeciśnięty przez praskę czosnek.
W międzyczasie pomidory sparzyć, obrać ze skórki i rozdrobnić widelcem.
Makaron gotujemy al dente.
Na innej patelni podsmażyć mięso mielone z indyka na dwóch łyżkach oliwy. Następnie połączyć mięso z pomidorami i cebulą. Doprawić solą i pieprzem. Dusić około 15 minut.
Makaron wymieszać z sosem, posypać serem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1123
kcal
Białka
76
gram
Węglowodany
90
gram
Tłuszcze
47
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.