Zdrowe filety rybne
m7
Przepis na obiad i nie tylko.
1
0 / 0
Przepis na obiad i nie tylko.
4
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
0.50 l mleko
115 g sola filet
0.25 szkl. kiełki przenicy
1 łyżka oliwa
Przygotowanie
1
Rybę namoczyć w mleku. Obtoczyć w kiełkach pszenicy.
2
Na patelni rozgrzać olej na dużym ogniu. Błyskawicznie przyrumienić filety.