Zdrowe bananowe brownie ze świeżymi owocami
decomorreno
Pomysł na fit brownie? Nic prostszego! Potrzebujemy świeże owoce, masło orzechowe, kakao i dodatki. Prosty i szybki sposób na fit deser. To brownie jest pyszne!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
147331
kcal
Białka
6255
gram
Węglowodany
5035
gram
Tłuszcze
12521
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
3.6 / 66
Pomysł na fit brownie? Nic prostszego! Potrzebujemy świeże owoce, masło orzechowe, kakao i dodatki. Prosty i szybki sposób na fit deser. To brownie jest pyszne!
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
8 porcji
Składniki
4 szt. dojrzałe banany
200 kg masło orzechowe
45 g kakao decomorreno
50 g zmielone migdały
1 szczyp. sól
400 g świeże owoce
400 g śmietanka kokosowa
Przygotowanie
Banany rozgnieć widelcem, dodaj do nich masło orzechowe, kakao, szczyptę soli i zmielone migdały.
Wymieszaj i przełóż do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w piekarniku nagrzanym do 185ºC przez ok. 35 minut.
Podawaj z bitą śmietanką kokosową oraz świeżymi owocami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
147331
kcal
Białka
6255
gram
Węglowodany
5035
gram
Tłuszcze
12521
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.