Zdrowa sałatka
m7
Szybka i smaczna sałatka
Wartości odżywcze na porcję
Energia
289
kcal
Białka
34
gram
Węglowodany
5
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Szybka i smaczna sałatka
4
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szt. pierś kurczaka
1 szt. kukurydza
2 łyżka oliwa
0.50 szt. kapusta pekińska
Przygotowanie
Kukurydzę osączamy z zalewy.
Kapustę pekińską drobno kroimy.
Pierś z kurczaka myjemy, osuszamy, panierujemy w jajku i bułce tartej, smażymy na oleju na złoty kolor.
Usmażoną i wystudzoną pierś z kurczaka kroimy w kostkę.
Wszystkie składniki przekładamy do miseczki, skrapiamy oliwą.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
289
kcal
Białka
34
gram
Węglowodany
5
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.