Zapiekany kurczak w sosie śmietanowym
m7
Bardzo proste do zrobienia. Dla osób lubiących kurczaka pod każdą postacią :) smacznego
Wartości odżywcze na porcję
Energia
500
kcal
Białka
69
gram
Węglowodany
14
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
3.0 / 29
Bardzo proste do zrobienia. Dla osób lubiących kurczaka pod każdą postacią :) smacznego
11
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. przyprawa typu vegeta
1 szczyp. papryka słodka
1 szczyp. papryka ostra
200 g śmietana 18%
4 szt. pierś kurczaka
1 szt. cebula
2 szt. czosnek
1 szt. kostka drobiowo-wołowa
1 łyżka mąka lubella puszysta tortowa
Przygotowanie
Oczyść pierś. Daj kurczaka do marynaty (troszkę oleju, sól, pieprz, vegeta, papryka czerowna ostra i słodka, czosnek) wszystko wedle uznania (jesli ktoś lubi ostro to dużo wszystkiego) i ostawić na minimum 20-30 minut.
potem kurczaka obsmażyć z obu stron tak żeby był zrumieniony. Zdejmij z patelni.
na patenie, na której smażono kurczaka daj cebulę posiekaną w kosteczkę i podsmażamy. Po czym dodajemy 1,5 szkalnki wody i kostkę rosołową. Zagotować. Zalać śmietanę tym wywarem żeby się nie ścieła, dobrze wymieszaj i dodać z powrotem na patenie. Zrobić zawiesinę z mąki i wody i zagęszczamy sos. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
kurczak wyłóż w brytwance, zalewamy sosem i posypujemy startym żółtym serem. Wkładamy do piekarnika na 180 stopni na 20 minut.
podawać z ziemniakami i surówką
Wartości odżywcze na porcję
Energia
500
kcal
Białka
69
gram
Węglowodany
14
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.