Zapiekanka z warzywami i z makaronem
m7
Bardzo smaczny i szybki do przygotowania obiad.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
604
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
71
gram
Tłuszcze
22
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Bardzo smaczny i szybki do przygotowania obiad.
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
2 szczyp. sól, pieprz
1 szt. cebula
1 szt. przecier pomidorowy łowicz
2 łyżka masło
2 łyżka lubella mąka puszysta uniwersalna
40 dag. makaron
30 dag. mieszanka warzywna
40 dag. mięso mielone
Przygotowanie
Makaron ugotować al dente.
Mięso przesmażyć z cebulką, dodać warzywa, przesmażyć. Dodać 2 szklanki wody ,przecier pomidorowy, doprawić solą i pieprzem.
Sos wymieszać z makaronem przełożyć do wysmarowanego naczynia żaroodpornego ,
Z mąki i masła przyrządzić zasmażkę, rozprowadzić mlekiem, chwilę gotować ciągle mieszając aż zgęstnieje. Polać makaron, posypać serem startym, zapiekać 30 minut.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
604
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
71
gram
Tłuszcze
22
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.