Zapiekanka z makaronem i brokułami
uwielbiampl
Pyszny przepis na zapiekankę z makaronem typu pióra, kurczakiem i brokułami. Szukasz prostego i pożywnego dania na obiad? Już znalazłeś! Do przygotowania wystarczy Ci jedynie 15 minut, a wysokie umiejętności kulinarne nie są wymagane!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1189
kcal
Białka
50
gram
Węglowodany
90
gram
Tłuszcze
64
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 3.8 / 21
Oceń!
Pyszny przepis na zapiekankę z makaronem typu pióra, kurczakiem i brokułami. Szukasz prostego i pożywnego dania na obiad? Już znalazłeś! Do przygotowania wystarczy Ci jedynie 15 minut, a wysokie umiejętności kulinarne nie są wymagane!
11
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
200 białe wino
500 śmietanka kremowa 30%
1 łyżecz. sól
400 g makaron pióra lubella
200 g ser żółty
1 szt. pierś z kurczaka
1 szt. brokuły
2 szt. czosnek
1 szt. świeża bazylia
4 łyżka oliwa
0.50 łyżecz. pieprz
Przygotowanie
Mięso pokroić w kostkę, posypać solą, pieprzem i usmażyć na patelni. Pokrojony w plasterki czosnek wrzucić na patelnie z mięsem. Wlać wino i zmniejszyć ogień.
Dusić, aż mięso będzie miękkie, a wino częściowo wyparuje.
Ugotować makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Brokuł ugotować al dente.
Do duszącego się dania dodać śmietanę. Gotować i zdjąć z ognia. Doprawić solą i pieprzem. Do sosu dodać 3/4 sera, brokuł i całą bazylię.
Wymieszać i wstawić do żaroodpornego naczynia. Posypać resztą sera.
Piec, aż ser się zarumieni.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1189
kcal
Białka
50
gram
Węglowodany
90
gram
Tłuszcze
64
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.