Zapiekanka z kaszy gryczanej
maspexdigital
Szukasz nowego pomysłu na danie z piekarnika? Wypróbuj nasz przepis na zapiekankę z kaszy gryczanej. Będzie Ci potrzebny sos Łowicz uniwersalny ciemny, kasza gryczana, pieczarki, cebula i ulubione przyprawy. Postępuj zgodnie z przepisem i wypraw sobie małą ucztę, którą na pewno zachwycisz każdego. Zapiekanka z kaszy gryczanej to smaczne, niedrogie i sycące danie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
240
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Szukasz nowego pomysłu na danie z piekarnika? Wypróbuj nasz przepis na zapiekankę z kaszy gryczanej. Będzie Ci potrzebny sos Łowicz uniwersalny ciemny, kasza gryczana, pieczarki, cebula i ulubione przyprawy. Postępuj zgodnie z przepisem i wypraw sobie małą ucztę, którą na pewno zachwycisz każdego. Zapiekanka z kaszy gryczanej to smaczne, niedrogie i sycące danie.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 opak. sos uniwersalny ciemny łowicz
100 g kasza gryczana
6 szt. pieczarki
1 szt. cebula
1 szt. ząbek czosnku
1 pęcz. świeży tymianek
1 łyżka olej roślinny
Przygotowanie
Nagrzej piekarnik do 180 stopni.
Kaszę gotujemy w osolonej wodzie na sypko.
Pieczarki kroimy w talarki, cebulę na półkrążki, czosnek w plasterki.
Wszystkie składniki podduszamy na patelni.
Dodajemy ugotowaną kaszę i transferujemy do żaroodpornego naczynia.
Całość zalewamy ciemnym sosem Łowicz.
Pieczemy 15 minut w piekarniku nagrzanym do 180C.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
240
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.