ZAPIEKANKA RYZOWA Z SALAMI
m7
COS PYSZNEGO
Wartości odżywcze na porcję
Energia
990
kcal
Białka
43
gram
Węglowodany
71
gram
Tłuszcze
57
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
COS PYSZNEGO
13
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
250 g pieczarki
150 g pikantne salami
100 g ryż biały
100 g ser żółty
0.75 szkl. bulion drobiowy
4 szt. marchew
1 szt. cebula
1 szt. kukurydza konserwowa
1 szt. nać pietruszki
3 łyżka olej
2 łyżka koncentrat pomidorowy łowicz
Przygotowanie
1 cebule posiekac i usmazyc na oleju dodac marchewke i pieczarki (pokrojone w plastry) i dodac kukurydze
2 ryz ugotowac (tylko 8-10 min)dodac do niego warzywa czlosc wlozyc do zaroodpornego naczynia zalac to bulionem z koncentratem
3 salami ulozyc na wierzch
4 piec ok 30 min w 180*C a przed koncem posypac zoltym serem
5 SMACZNEGO!!!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
990
kcal
Białka
43
gram
Węglowodany
71
gram
Tłuszcze
57
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.