Zapiekanka ryżowa "Taniocha"
m7
Smaczne, tanie i pożywne danie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
459
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
50
gram
Tłuszcze
26
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Smaczne, tanie i pożywne danie.
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
200 śmietana 12%
3 szczyp. sól
2 szczyp. pieprz
200 g ryż biały
300 g parówki z kurczaka
150 g ser żółty
1 szt. sos serowy
1 łyżka zioła prowansalskie
Przygotowanie
Ryż ugotować. W naczyniu żaroodpornym nasypać warstwę ryżu i posypać ją żółtym serem. Na ser dać kolejna warstwę ryżu, oprószyć ją ziołami prowansalskimi, ułożyć pokrojone w plasterki parówki. Śmietanę wymieszać z sosem i połową zrobionego sosu zalać parówki. Dać koleją warstwę ryżu i sera.
Dosolić i popieprzyć do smaku. Doprawić ziołami prowansalskimi i zalać drugą połową śmietany. Zapiekać w temperaturze 190 stopni około 25 minut.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
459
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
50
gram
Tłuszcze
26
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.