Zapiekane skrzydełka z ryżem
m7
Pyszności Uli
Wartości odżywcze na porcję
Energia
656
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
41
gram
Tłuszcze
38
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Pyszności Uli
14
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
1 kg skrzydełka kurczaka
2 łyżecz. cukier
2 łyżecz. papryka mielona słodka
0.50 łyżecz. pieprz czarny
1 łyżecz. sól
2 łyżecz. przyprawa typu vegeta
0.50 kostka margaryna zwykła
2 szkl. ryż
6 szkl. woda
2 szt. cebula
1 szt. czosnek
1 puszka groszek zielony konserwowy
1 puszka kukurydza konserwowa
2 szt. marchewka
Przygotowanie
Zagotować wodę z wszystkimi przyprawami i margaryną.
Na blachę lub naczynie żaroodporne rozsypać surowy ryż na to położyć skrzydełka lub udka z kurczaka, na mięso położyć cebulę pokrojoną w talarki, groszek konserwowy, kukurydzę i pokrojoną w kosteczkę marchew. Całość zalać zalewą.
Piec do momentu aż ryż będzie ugotowany, a mięso zrobi się miękkie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
656
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
41
gram
Tłuszcze
38
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.