Zakręcony labirynt
kontakt_6
Zakręcony labirynt to idealne połączenie makaronu, warzyw i mięsa, udekorowanych świeżym pomidorem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
489
kcal
Białka
33
gram
Węglowodany
13
gram
Tłuszcze
31
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Zakręcony labirynt to idealne połączenie makaronu, warzyw i mięsa, udekorowanych świeżym pomidorem.
10
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szt. makaron lubella spaghetti
5 łyżka oliwa z oliwek
0.50 kg mięso mielone
1 szt. cebula biała
1 szt. koncentrat pomidorowy łowicz
1 szt. pomidory krojone łowicz
1 szt. parmezan tarty
2 szt. liść laurowy
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. sól
Przygotowanie
Na rozgrzaną patelnię wlać oliwę i wyłożyć mięso posypać solą i pieprzem smażyć, ale od czasu do czasu mieszając mięso, aż odparuje woda.
Obrać czosnek i cebulę posiekać, rozgrzać oliwę. Oba składniki zeszklić, dodać koncentrat i dusić ok. 5 minut.
Dodać pomidory w puszce, liść laurowy, wymieszać i dusić ok. 20 minut.
Makaron Lubella ugotować al dente.
Podawać na talerzu układając: makaron, sos i ulubione świeże warzywa.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
489
kcal
Białka
33
gram
Węglowodany
13
gram
Tłuszcze
31
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.