Wyborne schabowe

m7
Wyborne schabowe

0

0 / 0

Kotlety schabowe w panierce z płatków kukurydzianych

6

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

1 szczyp. sól

1 szczyp. pieprz

0.50 szkl. mleko

4 szt. kotlety schabowe

1 szt. płatki kukurydziane

3 szt. jaja l

Przygotowanie


1

Wieczorem rozbić schab,włożyć do miski z mlekiem,zostawić na całą noc w lodówce-kotlety wtedy stają się bardziej delikatne,

2

płatki kukurydziane zmielić najlepiej w mikserze żeby były bardzo drobne,

3

kotlety przyprawić solą i pieprzem wg. Uznania,namoczyć w jajku i panierować dokładnie w zmielonych płatkach kukurydzianych.Kotlety usmażyć na złoty kolor.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

359

kcal

Białka

49

gram

Węglowodany

3

gram

Tłuszcze

17

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły