Wiosenny kurczak z tymiankiem
lubella
Zainspiruj się naszym pomysłem na makaron spaghetti! Przygotuj delikatną pierś z kurczaka i usmaż ją z dodatkiem czosnku, tymianku i rozmarynu. Zalej gęstą śmietaną, dodaj pomidory. Teraz wystarczy wymieszać sos z makaronem i doprawić do smaku!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
786
kcal
Białka
49
gram
Węglowodany
108
gram
Tłuszcze
28
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Zainspiruj się naszym pomysłem na makaron spaghetti! Przygotuj delikatną pierś z kurczaka i usmaż ją z dodatkiem czosnku, tymianku i rozmarynu. Zalej gęstą śmietaną, dodaj pomidory. Teraz wystarczy wymieszać sos z makaronem i doprawić do smaku!
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
400 g makaron spaghetti lubella
2 szt. pierś kurczaka
250 g rukola
6 szt. suszone pomidory w zalewie
2 łyżka olej rzepakowy uniwersalny
2 szt. ząbek czosnku
350 śmietana 12%
1 szczyp. sól, pieprz
1 szt. tymianek
Przygotowanie
Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Pierś kurczaka kroimy w paski. Siekamy czosnek Na patelni rozgrzewamy olej.
Dodajemy posiekany tymianek i rozmaryn. Doprawiamy solą i pierzem.
Makaron odcedzamy, zachowując wodę z gotowania.
Kurczaka na patelni zalewamy śmietaną. Dusimy na małym ogniu.
Do kurczaka dodajemy makaron i posiekane suszone pomidory.
Dolewamy wodę, w której gotował się makaron, jeśli sos jest za gęsty. Doprawiamy solą i pieprzem. Dekorujemy rukolą.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
786
kcal
Białka
49
gram
Węglowodany
108
gram
Tłuszcze
28
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.