Wiosenny kurczak z tymiankiem

lubella
Wiosenny kurczak z tymiankiem

1

0 / 0

Zainspiruj się naszym pomysłem na makaron spaghetti! Przygotuj delikatną pierś z kurczaka i usmaż ją z dodatkiem czosnku, tymianku i rozmarynu. Zalej gęstą śmietaną, dodaj pomidory. Teraz wystarczy wymieszać sos z makaronem i doprawić do smaku!

9

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


4 porcje

Składniki

400 g makaron spaghetti lubella

2 szt. pierś kurczaka

250 g rukola

6 szt. suszone pomidory w zalewie

2 łyżka olej rzepakowy uniwersalny

2 szt. ząbek czosnku

350 śmietana 12%

1 szczyp. sól, pieprz

1 szt. tymianek

Przygotowanie


1

Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

2

Pierś kurczaka kroimy w paski. Siekamy czosnek Na patelni rozgrzewamy olej.

3

Dodajemy posiekany tymianek i rozmaryn. Doprawiamy solą i pierzem.

4

Makaron odcedzamy, zachowując wodę z gotowania.

5

Kurczaka na patelni zalewamy śmietaną. Dusimy na małym ogniu.

6

Do kurczaka dodajemy makaron i posiekane suszone pomidory.

7

Dolewamy wodę, w której gotował się makaron, jeśli sos jest za gęsty. Doprawiamy solą i pieprzem. Dekorujemy rukolą.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

786

kcal

Białka

49

gram

Węglowodany

108

gram

Tłuszcze

28

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły