Warzywny Ogród
kontakt_6
Warzywny ogród to propozycja na warstwową sałatkę z warzywami kurczakiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
478
kcal
Białka
22
gram
Węglowodany
29
gram
Tłuszcze
31
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Warzywny ogród to propozycja na warstwową sałatkę z warzywami kurczakiem.
10
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szt. filet z kurczaka
4 szt. ogórki korniszony
3 łyżka olej
1 szt. kapusta pekińska
1 puszka kukurydza konserwowa
1 szt. cebula czerwona
1 szt. papryka
4 łyżka majonez
4 łyżka ketchup kotlin łagodny
1 szczyp. sól, pieprz
Przygotowanie
Mięso pokroić w kostkę i przyprawić solą i pieprzem. Następnie usmażyć na złoto i pozostawić do wystygnięcia.
Ogórki oraz paprykę pokroić w kostkę. Cebulę i kapustę pekińską pokroić w cienkie paseczki.
Sałatkę układamy warstwami: 1. Mięso 2. Cebula czerwona 3. Keczup „ Kotlin” 4. Papryka 5. Majonez 6. Kukurydza 7. Ogórki 8. Kapusta pekińska
Wartości odżywcze na porcję
Energia
478
kcal
Białka
22
gram
Węglowodany
29
gram
Tłuszcze
31
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.