Warstwowa sałatka z jaj, pomidorów i ogórków z sosem czosnkowym
m7
Prosta, szybka w wykonaniu sałatka z jaj, zielonych ogórków i pomidorów. Idealnie pasuje do niej sos czosnkowy. Jest znakomitą propozycją na lekką przekąskę bądź kolację:)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
240
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Prosta, szybka w wykonaniu sałatka z jaj, zielonych ogórków i pomidorów. Idealnie pasuje do niej sos czosnkowy. Jest znakomitą propozycją na lekką przekąskę bądź kolację:)
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
3 szt. pomidor
5 szt. ogórek
4 szt. jaja kurze całe
1 szt. cebula
1 szt. czosnek
3 łyżka śmietana 18%
1 łyżka majonez
Przygotowanie
Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać. Pomidory i ogórki umyć i obrać ze skórki. Wszystko pokroić w dużą kostkę. Cebulkę obrać, drobno posiekać.
Sos: Wymieszać śmietanę z majonezem i zmiażdżonym czosnkiem. Doprawić do smaku.
Układać w przezroczystym naczyniu warstwami: pomidory, cebulka, jajka, ogórki, sos
Schłodzić w lodówce przed podaniem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
240
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.