Ciasteczka owsiane z rodzynkami na oleju kokosowym
Lubella
Szukasz zdrowego i pysznego przepisu na domowe ciasteczka? Te ciasteczka owsiane z rodzynkami na oleju kokosowym z dodatkiem mąki pszennej i orkiszowej to idealna przekąska dla całej rodziny. Są chrupiące z zewnątrz, miękkie w środku i pełne naturalnej słodyczy. Dzięki użyciu oleju kokosowego i płatków owsianych są nie tylko smaczne, ale i pożywne. Doskonałe do kawy, na drugie śniadanie lub jako zdrowa przekąska do szkoły czy pracy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
409
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
43
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
3.9 / 9
Szukasz zdrowego i pysznego przepisu na domowe ciasteczka? Te ciasteczka owsiane z rodzynkami na oleju kokosowym z dodatkiem mąki pszennej i orkiszowej to idealna przekąska dla całej rodziny. Są chrupiące z zewnątrz, miękkie w środku i pełne naturalnej słodyczy. Dzięki użyciu oleju kokosowego i płatków owsianych są nie tylko smaczne, ale i pożywne. Doskonałe do kawy, na drugie śniadanie lub jako zdrowa przekąska do szkoły czy pracy.
9
Składniki
30 min
Przygotowanie
Składniki
15 porcji
Składniki
150 g płatki owsiane górskie
50 g mąka orkiszowa
50 g mąka pszenna lubella
100 ml olej kokosowy
100 ml miód lub syrop klonowy
1 szt. jajko
0.50 łyżecz. proszek do pieczenia
1 szczyp. sól
80 g rodzynki
Przygotowanie
Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół).
W misce wymieszaj suche składniki: płatki owsiane, mąkę pszenną i orkiszową, proszek do pieczenia, cynamon, sól.
W drugiej misce wymieszaj: rozpuszczony olej kokosowy, miód lub syrop klonowy, jajko – aż do uzyskania jednolitej masy.
Dodaj mokre składniki do suchych i dokładnie wymieszaj.
Dodaj rodzynki.
Formuj małe kulki, spłaszcz je lekko i układaj na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia (zostaw odstępy – lekko się rozpłyną).
Piecz przez 10–12 minut, aż brzegi będą lekko złote.
Po upieczeniu odstaw na kilka minut, by stwardniały – potem zdejmij z blachy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
409
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
43
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.