Udko pieczone z ziemniakami
m7
Często gości na naszym stole.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
237
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
46
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Często gości na naszym stole.
5
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 kg ziemniaki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
4 szt. ćwiartka kurczaka
3 łyżka panierka do kurczaka
Przygotowanie
Ćwiartki z kurczaka myjemy, osuszamy, nacieramy solą, pieprzem, panierką chrupiącą do drobiu, odstawiamy na godzinę w chłodne miejsce.
Ziemniaki obieramy, myjemy, gotujemy w osolonej wodzie.
Następnie udka kurczaka układamy na blasze i pieczemy godzinę w temp. 180-190*C.
Ugotowane ziemniaki rozgniatamy.
Upieczone udka podajemy z ziemniakami i ulubioną surówką.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
237
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
46
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.