Udka kurczaka na słodko-kwaśno
m7
Duszony kurczak, dobry na obiad domowy, nie wymaga dużo pracy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
577
kcal
Białka
42
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
42
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Duszony kurczak, dobry na obiad domowy, nie wymaga dużo pracy.
4
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
8 szt. udka kurze ze skórą
2 szt. cebula
Przygotowanie
Cebule podsmażamy na oliwie na złoto, dodajemy pałki /udka kurczaka/ natarte solą i pieprzem, opiekamy, po czym podlewamy gorącą wodą i dusimy aż do zgęstnienia sosu, znowu podlewamy wodą doprawiamy do smaku.
Sos zagęszczamy według uznania mąką krupczatką (nie pozostawia grudek).
Podawajemy z ziemniakami z wody.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
577
kcal
Białka
42
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
42
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.