Tzatziki
m7
Jakiś czas temu pojawiły się hipermarketach gotowce, ale ja wolę oryginał :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
117
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
13
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Jakiś czas temu pojawiły się hipermarketach gotowce, ale ja wolę oryginał :)
8
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szt. ogórek
2 szt. czosnek
1 łyżka oliwa z oliwek
1 łyżka sok z cytryny
1 łyżecz. ocet winny
1 łyżecz. sól biała
1 łyżecz. koperek ogrodowy
350 g jogurt naturalny 2%
Przygotowanie
Włóż do dużej miski obrany i pokrojony ogórek, jogurt, oliwę, ocet, sok z cytryny, sól, koper, zmiażdżony czosnek.
Dobrze wymieszaj.
Schłodź w lodówce.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
117
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
13
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.