Twarożek z ogórkiem i cebulką

m7
Twarożek z ogórkiem i cebulką

0

4 / 1

na śniadanie.............

6

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

250 śmietana 12%

4 szczyp. sól, pieprz

50 g por

300 g twaróg

300 g ogórek

1 szt. cebula

Przygotowanie


1

Twaróg wrzucić do miseczki i rozgnieść.

2

Ogórki, por i cebulę obrać, umyć i pokroić w kostkę.

3

Dodać do twarogu, posolić i popieprzyć.

4

Dodać śmietanę i wymieszać, ewentualnie doprawić jeszcze do smaku.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

368

kcal

Białka

20

gram

Węglowodany

61

gram

Tłuszcze

21

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły