Twarożek z ogórkiem i cebulką
m7
na śniadanie.............
Wartości odżywcze na porcję
Energia
368
kcal
Białka
20
gram
Węglowodany
61
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 4 / 1
Oceń!
na śniadanie.............
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
250 śmietana 12%
4 szczyp. sól, pieprz
50 g por
300 g twaróg
300 g ogórek
1 szt. cebula
Przygotowanie
Twaróg wrzucić do miseczki i rozgnieść.
Ogórki, por i cebulę obrać, umyć i pokroić w kostkę.
Dodać do twarogu, posolić i popieprzyć.
Dodać śmietanę i wymieszać, ewentualnie doprawić jeszcze do smaku.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
368
kcal
Białka
20
gram
Węglowodany
61
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.