Twarożek tzatziki

m7
Twarożek tzatziki

0

0 / 0

Super śniadanie

8

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

100 śmietana 18%

2 szczyp. sól

1 szczyp. pieprz

2 łyżecz. tzatziki

250 g ser biały półtłusty

1 szt. czosnek

1 szt. ogórek

1 szt. koper ogrodowy

Przygotowanie


1

Ser wymieszać ze śmietaną, wsypać tzatziki i chwilkę odczekać. W tym czasie obrać i posiekać drobno ogórka oraz przecisnąć czosnek. Wymieszać twarożek z ogórkiem i czosnkiem, doprawić do smaku solą i pieprzem, posypać koperkiem.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

320

kcal

Białka

26

gram

Węglowodany

18

gram

Tłuszcze

15

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły