Twaróg z rzodkiewką i ogórkiem
m7
śniadanko - twarożek
Wartości odżywcze na porcję
Energia
309
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
31
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
śniadanko - twarożek
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
150 jogurt naturalny
100 śmietana 12%
1 łyżecz. sól
300 g twaróg półtłusty
200 g ogórek
1 szt. rzodkiewka
0.50 łyżecz. pieprz
Przygotowanie
Rzodkiewkę i ogórka umyć i pokroić w kostkę, wrzucić do miseczki. Dodać rozdrobniony twaróg, jogurt i śmietanę i wszystko dokładnie wymieszać.
Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
309
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
31
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.