Tęczowe kubeczki
konkurs
Tęczowe kubeczki to słodki owocowy i kolorowy deser.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
404
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
38
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Tęczowe kubeczki to słodki owocowy i kolorowy deser.
10
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
100 g maliny
3 szt. kiwi
1 łyżecz. żelatyna
50 woda
150 g twarożek
150 g jogurt naturalny
5 łyżka dżem z owocami leśnymi łowic
2 łyżka syrop klonowy
2 łyżecz. cukier trzcinowy
3 łyżka płatki migdałowe
Przygotowanie
Twarożek wymieszać z jogurtem naturalnym i syropem klonowym.
Żelatynę rozpuścić w gorącej wodzie.
Maliny zmiksować na mus i dodać cukier, wlać ostudzoną żelatynę i wstawić do lodówki.
Obrać kiwi i zmiksować na mus.
Gdy mus z malin zacznie tężeć wtedy zaczynamy układać w pucharkach warstwy według własnego upodobania.
Wszystko ozdobić płatkami migdałowymi.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
404
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
38
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.