Tęczowa kraina Lubelli
agamg3
Tęczowa kraina to pomysł na pyszne danie z makaronem z kurczakiem i warzywami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1435
kcal
Białka
101
gram
Węglowodany
190
gram
Tłuszcze
24
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Tęczowa kraina to pomysł na pyszne danie z makaronem z kurczakiem i warzywami.
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
25 dag. makaron świderki lubella
1 szt. pierś kurczaka
1 szt. sos ziołowy
0.50 szt. papryka czerwona
0.50 szt. papryka żółta
0.50 szt. papryka zielona
5 dag. szpinak
0.50 szt. marchew
1 łyżka olej
Przygotowanie
Ugotuj makaron al dente.
Pokrój paprykę i marchew na mniejsze kawałki.
Podsmaż szpinak na patelni na łyżce oleju.
Zrób sos i kurczaka zgodnie z przepisem na opakowaniu.
Włóż na środku makaron i polej sosem.
Dookoła rozłóż szpinak.
Poukładaj warzywa w kolejności kolorów tęczy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1435
kcal
Białka
101
gram
Węglowodany
190
gram
Tłuszcze
24
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.