Tapenade
goodfoodlover
Smakowite połączenie suszonych pomidorów i kaparów, czyli tapenada. Poznaj ten prowansalski przysmak razem z nami! Nasza tapenada to pasta składająca się pomidorów suszonych, czosnku, kaparów i oliwek (zielonych i czarnych).
Wartości odżywcze na porcję
Energia
935
kcal
Białka
36
gram
Węglowodany
145
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
4
1.5 / 2
Smakowite połączenie suszonych pomidorów i kaparów, czyli tapenada. Poznaj ten prowansalski przysmak razem z nami! Nasza tapenada to pasta składająca się pomidorów suszonych, czosnku, kaparów i oliwek (zielonych i czarnych).
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
100 g oliwki zielone
100 g kapary
100 g oliwki czarne
50 g pomidory suszone
1 szt. lubella pełne ziarno gniazda wstążki
2 szt. ząbek czosnku
1 łyżka oliwa
Przygotowanie
Pokrój oliwki, kapary, czosnek i pomidory. Odstaw połowę oliwek.
Podsmaż składniki.
Zmiksuj czarne oliwki z łyżeczką oliwy. Połącz z makaronem. Dodaj pozostałe składniki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
935
kcal
Białka
36
gram
Węglowodany
145
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.