Szybki obiadek z mięsem mielonym
m7
To taka moja wariacja na temat chili -ale bardzo smaczna i szybka w przygotowaniu .Można ja podawać z ryżem , makaronem albo napełniać chlebki pita .Starcza na parę solidnych obiadów.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
772
kcal
Białka
59
gram
Węglowodany
37
gram
Tłuszcze
37
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
To taka moja wariacja na temat chili -ale bardzo smaczna i szybka w przygotowaniu .Można ja podawać z ryżem , makaronem albo napełniać chlebki pita .Starcza na parę solidnych obiadów.
11
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. ziarenka smaku
1 szczyp. czosnek granulowany
1 łyżecz. płatki czosnku
1 łyżecz. płatki papryki
500 g sos pomidorowy śródziemnomorski
2 szt. marchew
1 szt. kukurydza konserwowa
1 szt. sos worchester
1 szt. sos piri piri
1 szt. kakao decomorreno
80 dag. mięso mielone
Przygotowanie
Mięso doprawiamy: ziarenkami smaku, płatkami papryki.Czosnkiem granulowanym i odstawiamy na pare godzin.
Obsmażamy mięso porcjami i przekładamy do wieksezgo garnka.
Wlewamy sos pomidorowy, wsypujemy kukurydzę ,płatki czosnku starta marchewkę- wszystko razem dobrze mieszamy.
Doprawiamy sosem worchester i piri piri oraz kakaem -tak tak kakao to jest od niedawna tajemniczy składnik moich dań ,dowiedziałam się tego z programu nigelli ona dodawała je do chili i sprawdza sie rewelacyjnie.
Gotujemy parę chwil i podajemy z czym kto lubi.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
772
kcal
Białka
59
gram
Węglowodany
37
gram
Tłuszcze
37
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.