Szybki obiad
m7
Opcja dla tych, którzy się spieszą lub są zmęczeni po pracy i mają ochotę na coś naprawdę pysznego... :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1041
kcal
Białka
39
gram
Węglowodany
160
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Opcja dla tych, którzy się spieszą lub są zmęczeni po pracy i mają ochotę na coś naprawdę pysznego... :)
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. ulubione zioła
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szt. makaron spaghetti lubella pełne ziarno
1 szt. szpinak
3 szt. czosnek
1 szt. śmietana 30%
Przygotowanie
Makaron przyrządzamy wg. Przepisu na opakowaniu.
przygotowujemy sos:
do rondelka wrzucamy paczkę mrożonego szpinaku, czekamy aż woda wyparuje.
dodajemy czosnek, przyprawy i śmietanę.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1041
kcal
Białka
39
gram
Węglowodany
160
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.