Szybki makaron z mięsem
m7
Szybki makaron z mięsem
Wartości odżywcze na porcję
Energia
435
kcal
Białka
41
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Szybki makaron z mięsem
12
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
1 kg mięso mielone
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz czarny
3 szczyp. bazylia
3 szczyp. oregano
3 szczyp. tymianek
1 szt. makaron
2 szt. cebula
2 szt. marchew
1 szt. nać pietruszki
1 łyżka koncentrat pomidorowy łowicz
1 łyżka ketchup kotlin łagodny
Przygotowanie
Mięso obsmażyć na patelni, siekając drewnianą łyżką aby było "sypkie".
Cebulę drobno posiekać.
Marchewki i pietruszkę zetrzeć na tarce.
Obsmażone mięso przełożyć do garnka, dodać cebulę i pietruszkę, lekko podlać wodą i dusić.
Doprawić do smaku przyprawami. Na koniec dodać koncentrat i ketchap, wymieszać.
Ugotowany makaron dodać do mięsa i wymieszać. Przez parę minut podgdzewać wszystko razem na małym ogniu ciągle mieszając
Jeśli chcemy uzyskać lepszy efekt możemy wykorzystać kolorowy makaron - dzieci to uwielbiają.
Jeśli nie bardzo wychodzą Ci sosy użyj gotowych np. salsa i włoski.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
435
kcal
Białka
41
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.