Szybka sałatka pełna zdrowia
m7
Jak mam ochotę na coś z surowych smacznych warzyw to robię właśnie tą sałatkę:)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
201
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
26
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Jak mam ochotę na coś z surowych smacznych warzyw to robię właśnie tą sałatkę:)
9
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szt. fenkuł
1 szt. gruszka
2 szt. seler naciowy
5 szt. orzechy włoskie
6 szt. migdały
0.50 szt. limonka
2 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
Fenkuł kroimy w paseczki, seler w półksiężyce
Gruszkę obieramy, kroimy na ćwiartki, usuwamy gniazda i kroimy w plasterki,
Warzywa i owoce mieszamy, dodajemy pokruszone orzechy i migdały,
Dodajemy oliwę, sok z limonki, sól, pieprz, mieszamy,
Odstawiamy na chwilę do lodówki i gotowe.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
201
kcal
Białka
2
gram
Węglowodany
26
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.