Szybka sałatka pełna zdrowia

m7
Szybka sałatka pełna zdrowia

0

0 / 0

Jak mam ochotę na coś z surowych smacznych warzyw to robię właśnie tą sałatkę:)

9

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

1 szczyp. sól

1 szczyp. pieprz

1 szt. fenkuł

1 szt. gruszka

2 szt. seler naciowy

5 szt. orzechy włoskie

6 szt. migdały

0.50 szt. limonka

2 łyżka oliwa z oliwek

Przygotowanie


1

Fenkuł kroimy w paseczki, seler w półksiężyce

2

Gruszkę obieramy, kroimy na ćwiartki, usuwamy gniazda i kroimy w plasterki,

3

Warzywa i owoce mieszamy, dodajemy pokruszone orzechy i migdały,

4

Dodajemy oliwę, sok z limonki, sól, pieprz, mieszamy,

5

Odstawiamy na chwilę do lodówki i gotowe.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

201

kcal

Białka

2

gram

Węglowodany

26

gram

Tłuszcze

10

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły