Szpinakowy omlet z tortillą
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsaproduwielbiaplmmedia.blob.core.windows.net%2Fmedia%2Favatars%2Fimages%2F1700661451382.png&w=3840&q=75)
dorota
![Szpinakowy omlet z tortillą](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsaproduwielbiaplmmedia.blob.core.windows.net%2Fmedia%2Frecipes%2Fimages%2F4757-1702057782713.jpeg&w=3840&q=75)
0
0 / 0
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Nie wygaszaj ekranu podczas gotowania
Składniki
1 porcja
Składniki
4 szt. jajko kurze całe
2 łyżka mleko uht 3,2%
1 szczyp. sól, pieprz
2 łyżka ser cheddar
1 szt. awokado
1 szkl. liść szpinaku
1 łyżka masło
1 szt. placki tortilla
2 łyżka ketchup kotlin łagodny 60% mniej kalorii
Przygotowanie
1
W małej misce wymieszaj jajka z mlekiem, dodaj pieprz i sól.
2
Usmaż omlet na patelni z rozpuszczonym masłem.
3
W międzyczasie ogrzej w piekarniku tortillę.
4
Na ciepłą tortillę połóż usmażony omlet, posyp serem cheddar (lub innym ulubionym) i polej ketchupem łagodnym Kotlin.
5
Dodaj pokrojone awokado i połóż liście szpinaku. Zwiń jak wrap lub przekrój na pół.