Szpinak z makaronem
m7
Danie szybkie i zdrowe
Wartości odżywcze na porcję
Energia
264
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Danie szybkie i zdrowe
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
2 łyżecz. pomidory suszone
1 łyżecz. sól
1 szt. makaron gniazda nitki
1 szt. szpinak mrożony
4 szt. czosnek
6 szt. jaja kurze całe
4 łyżka olej
3 łyżka śmietanka kremowa 30%
Przygotowanie
Makaron ugotować.Szpinak mrożony usmażyć na oleju dodając 3 ząbki czosnku na końcu 3 łyżki śmietanki.Następnie usmażyć jajko sadzone,posypać pomidorami.Podawać na ciepło.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
264
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.